Cara cerdas Agar Tidak Mudah Haus Saat Berpuasa

Share it:
Berpuasa di cuaca yang panas tentu membuat kita merasa bertambah berat dalam menjalankan ibadah ini.

Terlebih saat siang hari, tentu akan menyebabkan rasa haus di mulut dan tenggorokan.

Hall ini sebenarnya wajar.

Ada beberapa faktor yang menyebabkan rasa haus yang terkadang tidak tertahankan.

Cara cerdas Agar Tidak Mudah Haus Saat Berpuasa


Selain kegiatan yang menguras cairan tubuh dan kondisi cuaca yang panas dengan kelembaban yang tinggi, faktor makanan yang dikonsumsi saat makan sahur juga turut mempengaruhi rasa haus saat berpuasa.

Nah, berikut cara agar tidak mudah haus saat puasa yang dilansir dari hellosehat.com

1. Usahakan perbanyak minum air putih dari waktu berbuka puasa hingga menjelang imsak.

Anda bisa menempatkan air minum dalam wadah botol ketika Anda akan tidur, yang bisa Anda minum ketika terbangun di tengah malam.

Usahakan minum air putih satu atau dua cangkir setiap satu jam. Kebiasaan ini akan membantu Anda tidak kehausan pada jam-jam puasa.

2. Konsumsi buah-buahan

Selain minum air putih, mengkonsumsi buah-buahan juga bisa membantumu agar tidak merasa kehausan.

Sebaiknya mengkonsumsi buah yang mengandung air, seperti Buah persik, rasberi, nanas, aprikot dan blueberi.

3. Konsumsi Yougurt

Tidak hanya dapat memberikan asupan cairan untuk tubuh, kandungan yogurt yang memiliki banyak nutrisi, kalsium, dan protein.

Sehingga sangat baik untuk Anda yang sedang berpuasa. (tn/ram)
Share it:

sosial

Tips

Post A Comment:

0 comments: